Formación y profundización.

Conoce la naturaleza de tu mente.

Técnicas asentadas en el rigor científico, avaladas por la neurociencia y la medicina cuerpo-mente. 

SEMINARIO
YOGA MENTAL

Octubre en La Albatalía Carril Botías 1.

Equilibrar el Sistema Nervioso y el Sistema Endocrino. o Liberar las tensiones físicas y psicosomáticas.
Reducir el estrés y la ansiedad.
Desarrollar una forma especial de prestar atención al momento presente sin rumiaciones, ni juicios condicionados y sin toda la carga emocional que supone ese tipo de pautas de pensamiento.
Desarrollar la capacidad de «parar y ver» antes de actuar para aprender a «responder» en vez de reaccionar a los acontecimientos.
Desarrollar la claridad y lucidez mental, la creatividad, la empatía, la inteligencia emocional. o Fortalecer la resiliencia.
Conectar con el sentido de la vida. o Indagar en el proceso de la autorrealización y ampliar la consciencia.
Efectos de la mente rumiante y condicionada sobre la salud y nuestras relaciones, como generadora de estrés, ansiedad, incoherencias y conflictos. 
Hablaremos sobre ¿Por qué y para qué entrenar nuestra mente?. Yoga Mental como generador de bienestar físico, mental y emocional. o Técnicas de Respiración Consciente.
Técnicas de exploración psicofísica.
Técnicas de interiorización, atención plena y concentración como «Yoga Nidra» y «Antar Mouna», para entrenar la mente en la Meditación integrando los conceptos de calma, estabilidad y claridad, y cómo detectar la dispersión mental y la inercia emocional para poder desarrollar y establecer una mente ecuánime y concentrada.
Más info sobre fecha y precio, próximamente.
¡Si estás interesado ponte en contacto!

INSTRUCTORES DE YOGA PARA LAS EMPRESAS

Llevamos el bienestar a la empresa

Formación específica para impartir clases de Reducción de Estrés, Yoga y Mindfulness en las empresas.
Entender cuales son las necesidades de los diferentes trabajadores dentro de la jerarquía y estructura de la empresa.
Transmitir el yoga libre de dogmas y misticismos, asentado en una base científica y validada.
Preparación para hacer estudios de investigación en neurociencia y recursos humanos, con el objetivo de demostrar la repercusión de éstas prácticas en el crecimiento del bienestar y la productividad.
Formación teorico-práctica.
Entrega de manual.
Duración 12h en total:
*Viernes de 17 a 21h
*Sábado 10 a 14h y 16 a 20h. 
Más info sobre fecha y precio, próximamente.
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